Weisheitsgeschichten
Weisheitsgeschichten sind für mich immer einer der schönsten Abschlüsse einer Yoga- oder Yodanco-Stunde. Ich kann gar nicht genug davon bekommen…
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Sich selbst entstressen mit TRE
Ich liebe es, wenn ich Wege finde, mich selbst zu heilen. Ein wunderbares Thema ist mir vor ein paar Jahren begegnet und seitdem baue ich es immer wieder in meinen Alltag und auch ab und zu in meinen Yogaklassen ein: TRE. TRE steht für „Tension and Trauma-Releasing Exercises“ und wurde von dem Traumatherapeuten Dr. David
Die Wirkung des Heilmantras Ra-Ma-Da-Sa
Ra-Ma-Da-Sa-Sa-Sey-So-Hung ist ein Heilmantra. Es wird besonders im Kundalini-Yoga angewendet. Ich nutze es aber immer gerne auch, wenn ich mich…