Mein Blog

Ra-Ma-Da-Sa-Sa-Sey-So-Hung ist ein Heilmantra. Es wird besonders im Kundalini-Yoga angewendet. Ich nutze es aber immer gerne auch, wenn ich mich wieder mal zentrieren muss, ich durcheinander bin, es mir nicht gutgeht. Ganz toll finde ich es, Ra-Ma-Da-Sa für eine Gehmeditation zu nutzen. Dazu bewege ich mich ganz achtsam, indem ich jeden Fuß ganz bewusst aufsetze