Hier kommen drei Mini-Glücks-Impulse für dich. Einmal verrückt sein bitte.
Mach ein bisschen Blödsinn
Das Leben ist oft sehr ernst und im Moment sowieso. Um so wichtiger ist, zwischendurch mal komplett den Druck rauszunehmen. Mach doch mal wieder etwas richtig Kindisches: Spring mit Karacho in eine Pfütze, spiele jemanden einen Streich, schneide eine Grimasse. Irgendetwas Dummes fällt dir bestimmt ein.
Wenn das zu schwierig ist, versuche zumindest die Umgebung mal für eine halbe Stunde aus der Perspektive eines kleinen Kindes zu betrachten und die Welt so anzuschauen, als wäre sie ganz neu.
Etwas wegwerfen
Entrümpeln schafft Klarheit. Räumst du deinen Schrank auf und sortierst Dinge aus, wird es dir automatisch auch bei anderen Dingen leichter ums Herz. Wähle fünf Sachen, die du ohne Probleme einfach mal entsorgen kannst und spüre die Freiheit dabei, wenn sie WEG sind.
Einfach nur Lächeln
Dir ist alles andere als zum Lachen zumute. Macht nichts, das Gehirn lässt sich da leicht überlisten: Hebe einfach deine Mundwinkel eine Minute lang an und es wirkt automatisch nach innen. Und wenn das klappt, kannst du es auch mal bei fünf Personen auf der Straße machen – einfach nur die Mundwinkel heben und schauen, was passiert.
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Bilder: Eryun Hartl, Oksana Bigun von Pexels, Keith Brofsky von Photoi für Canva