Atem und Augentraining – beides ist wichtig und wenn wir fünf Minuten unserer Tageszeit aktiv und bewusst dafür benutzen,...
Den Atem mit Augentraining verbinden
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Beiträge aus der Kategorie Atmung und Entspannung
Die Wirkung des Heilmantras Ra-Ma-Da-Sa
Ra-Ma-Da-Sa-Sa-Sey-So-Hung ist ein Heilmantra. Es wird besonders im Kundalini-Yoga angewendet. Ich nutze es aber immer gerne...
Das passiert, wenn wir flach atmen
Ein paar Fakten vorab Wusstest du, dass wir am Tag etwa 20.000 Atemzüge nehmen? Jeder davon enthält einen halben Liter Luft....
Ausatmen durch den Mund oder durch die Nase?
In allen Sportarten, die ich ausprobiert habe, hieß es immer: Einatmen durch die Nase und ausatmen durch den Mund. Wenn ich...
Bhramari – die Hummelatmung
Hast du mal wieder eine sehr stressige Zeit, aber wenig Möglichkeiten, Sport zu machen? Dreht sich permanent dein...
