Einschlafprobleme: Ist blaues Licht wirklich so schädlich? Jetzt noch ein Filmchen im Bett und dann schön schlafen. Ist das eine gute oder schlechte Idee in Bezug auf die Schlafqualität? Also ich persönlich mag keine Medien im Schlafzimmer, aber durchaus kurz davor. Dann hänge ich auch nach 21:00 Uhr gerne noch am PC oder am Handy oder vor dem Fernseher. Geht dir bestimmt ähnlich. Seit ein paar...

mehr lesen